何谓坐月?
产后第一个月俗称坐月，在此期间，产妇需要特别调理身体及更多休息，以及喂哺婴儿；并且要放松心情。
对女性来说，坐月是一个难得的生理转机，怀孕前身体若有不足，可以趁坐月时的适当调理而有所改善。产妇需要有足够精神和体力，才可照顾宝宝和预备重返职场。
相反，若坐月期间不妥善调理身体，或会产生后遗症，影响深远。因此，产妇不应错过这个调理身体的大好时机。
为何需要陪月员?
产后妈妈需要充份休息，由专业能干的陪月员帮忙照顾婴儿及打点饮食，妈妈就可以安心坐月。
中国人对坐月期间的饮食需求非常讲究，不同体质及分娩方式等等，进补食疗也有不同；而烹调的方法亦有别于一般时期。懂得烹调坐月餐的陪月员，可确保妈妈得到更好的调理。
产后调理
中医认为，产后的生理变化为「虚」和「瘀」。由于产妇阴血骤虚，阳气易浮，因此在产后最初几天会出现怕风、恶露、微热、自汗等现象。由于产后虚弱，抗病力弱，稍不注意调理即会遭病邪侵袭而出现各种疾病，且一旦发病则病重难疗，因此加强产后调理及饮食调养就显得特别重要。
有经验的陪月员会为产妇加强饮食调理，多食富有营养的食物以生气血，促进乳汁的分泌。在不同的调理期中，陪月员会因应妈妈的身体状况，提供合适的进补佳肴，协助产妇复元至最佳状态。
照顾初生婴儿
陪月员每天会为婴儿清洗肚脐、沐浴洗头、安抚睡眠及喂奶换片等。
初生婴儿的颈部肌肉仍未发达，脐带尚未脱落，需要加倍照顾，而体重减轻、吐奶、身体出现小红疹等情况亦十分常见，受过专业培训的陪月员便能够协助新手妈妈好好照顾婴儿。
开奶
首先放适量的冻水，然后放适量的热水，最后才放奶粉。盖好奶嘴及奶瓶盖，前后推动奶瓶致奶粉全部溶化，并测试温度，奶的温度应该是37-38°C。沐浴
替婴幼儿沐浴时，应先放冻水于浴盆内，然后才放热水并用手肘测试水温，水温应该是37-40°C。
免疫注射
第一次带婴儿到母婴健康院进行免疫注射时，必须携带下列文件。
- 父母的身份证（副本亦可）
- 婴儿免疫注射纪录（即「针卡」）
- 出生证明文件（如「出世纸」）
- 婴儿出院记录
- 母亲的健康院产前登记卡