何謂坐月?
產後第一個月俗稱坐月，在此期間，產婦需要特別調理身體及更多休息，以及餵哺嬰兒；並且要放鬆心情。
對女性來說，坐月是一個難得的生理轉機，懷孕前身體若有不足，可以趁坐月時的適當調理而有所改善。產婦需要有足夠精神和體力，才可照顧寶寶和預備重返職場。
相反，若坐月期間不妥善調理身體，或會產生後遺症，影響深遠。因此，產婦不應錯過這個調理身體的大好時機。
為何需要陪月員?
產後媽媽需要充份休息，由專業能幹的陪月員幫忙照顧嬰兒及打點飲食，媽媽就可以安心坐月。
中國人對坐月期間的飲食需求非常講究，不同體質及分娩方式等等，進補食療也有不同；而烹調的方法亦有別於一般時期。懂得烹調坐月餐的陪月員，可確保媽媽得到更好的調理。
產後調理
中醫認為，產後的生理變化為「虛」和「瘀」。由於產婦陰血驟虛，陽氣易浮，因此在產後最初幾天會出現怕風、惡露、微熱、自汗等現象。由於產後虛弱，抗病力弱，稍不注意調理即會遭病邪侵襲而出現各種疾病，且一旦發病則病重難療，因此加強產後調理及飲食調養就顯得特別重要。
有經驗的陪月員會為產婦加強飲食調理，多食富有營養的食物以生氣血，促進乳汁的分泌。在不同的調理期中，陪月員會因應媽媽的身體狀況，提供合適的進補佳餚，協助產婦復元至最佳狀態。
照顧初生嬰兒
陪月員每天會為嬰兒清洗肚臍、沐浴洗頭、安撫睡眠及餵奶換片等。
初生嬰兒的頸部肌肉仍未發達，臍帶尚未脫落，需要加倍照顧，而體重減輕、吐奶、身體出現小紅疹等情況亦十分常見，受過專業培訓的陪月員便能夠協助新手媽媽好好照顧嬰兒。
開奶
首先放適量的凍水，然後放適量的熱水，最後才放奶粉。蓋好奶嘴及奶瓶蓋，前後推動奶瓶致奶粉全部溶化，並測試温度，奶的溫度應該是37-38°C。沐浴
替嬰幼兒沐浴時，應先放凍水於浴盆內，然後才放熱水並用手肘測試水溫，水溫應該是37-40°C。
免疫注射
第一次帶嬰兒到母嬰健康院進行免疫注射時，必須携帶下列文件。
- 父母的身份證（副本亦可）
- 嬰兒免疫注射紀錄（即「針卡」）
- 出生證明文件（如「出世紙」）
- 嬰兒出院記錄
- 母親的健康院產前登記卡