小贴士

按摩前

不宜过饱、过饿、喝酒或进行剧烈运动。不应在饭前30分钟及饭后1小时内进行足部按摩，否则可能会引起恶心、呕吐、消化不良等现象。

建议按摩后30分钟内喝1至2杯暖开水，以便身体进行排毒。足部按摩后宜保持双足温暖，不宜接触冷水。

认识身体各穴位的名称及功效，加上专业按摩员在特定穴位施用适当按摩手法，从而促进血液循环，达到保健目的。现在就亲身了解身体穴位:

1. 迎香	主治：鼻渊、鼻塞、面痒。
2. 肩井	主治：项背强痛、肩臂强痛。
3. 中脘	主治：胃脘痛、腹胀、呕吐泄泻、脾胃虚弱。
4. 合谷(原穴)	主治：牙痛、牙关紧闭、面肿、咽喉肿痛、目赤肿痛、发热、多汗或无汗、上肢麻痹、经闭。
5. 犊鼻	主治：膝关节痛、膝无力、骨关节退化。
6. 睛明	主治：目赤肿痛、目翳、目视不明、近视。
7. 听宫	主治：耳鸣、耳聋、齿痛、下颔关节肿。
8. 天突	主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛。
9. 曲池	主治：目赤肿痛、上肢不遂、热病、高血压。
10. 鱼际(荥穴)	主治：咳嗽、气喘、咳血、咽喉肿痛、失音。
11. 阴陵泉(合穴)	主治：胃腹胀、胀鸣、泄泻、痢疾、水肿、膝痛。

人的双脚是人整体的一个缩影（即全息胚）。选择足底按摩是因为足部的神经丰富，感觉敏锐，其体积和面积比手、耳、鼻的都大，而且结构较复杂、肌肉也较厚，方便于按摩，所以足底按摩是最佳的选择。

人体的五脏六腑在足底反射区的分布有一定规律，足趾为人体的头部，足掌为人体的胸部，足心为人体的腹部，足跟为人体的骨盆部分。现在就亲身了解足底反射:

*以上资料仅供参考。穴位按摩需经专门训练，若处理不当，或会造成不适。请咨询专业按摩员。