小貼士

按摩前

不宜過飽、過餓、喝酒或進行劇烈運動。不應在飯前30分鐘及飯後1小時內進行足部按摩，否則可能會引起惡心、嘔吐、消化不良等現象。

建議按摩後30分鐘內喝1至2杯暖開水，以便身體進行排毒。足部按摩後宜保持雙足溫暖，不宜接觸冷水。

認識身體各穴位的名稱及功效，加上專業按摩員在特定穴位施用適當按摩手法，從而促進血液循環，達到保健目的。現在就親身了解身體穴位:

1. 迎香	主治：鼻淵、鼻塞、面癢。
2. 肩井	主治：項背強痛、肩臂強痛。
3. 中脘	主治：胃脘痛、腹脹、嘔吐泄瀉、脾胃虛弱。
4. 合谷(原穴)	主治：牙痛、牙關緊閉、面腫、咽喉腫痛、目赤腫痛、發熱、多汗或無汗、上肢麻痺、經閉。
5. 犢鼻	主治：膝關節痛、膝無力、骨關節退化。
6. 睛明	主治：目赤腫痛、目翳、目視不明、近視。
7. 聽宮	主治：耳鳴、耳聾、齒痛、下頷關節腫。
8. 天突	主治：咳嗽、氣喘、咽喉腫痛。
9. 曲池	主治：目赤腫痛、上肢不遂、熱病、高血壓。
10. 魚際(滎穴)	主治：咳嗽、氣喘、咳血、咽喉腫痛、失音。
11. 陰陵泉(合穴)	主治：胃腹脹、脹鳴、泄瀉、痢疾、水腫、膝痛。

人的雙腳是人整體的一個縮影（即全息胚）。選擇足底按摩是因為足部的神經豐富，感覺敏銳，其體積和面積比手、耳、鼻的都大，而且結構較複雜、肌肉也較厚，方便於按摩，所以足底按摩是最佳的選擇。

人體的五臟六腑在足底反射區的分佈有一定規律，足趾為人體的頭部，足掌為人體的胸部，足心為人體的腹部，足跟為人體的骨盆部份。現在就親身了解足底反射:

*以上資料僅供參考。穴位按摩需經專門訓練，若處理不當，或會造成不適。請諮詢專業按摩員。